quinta-feira, 5 de maio de 2016

O amor da minha vida sou EU!



O amor da minha vida sou eu. E dizer isso em voz alta não é ato de egoísmo ou orgulho, é uma reflexão que devíamos interiorizar a cada dia.
Não é egoísta quem atende a si mesmo, quem resolve os seus medos e cura as suas feridas, quem deixa para trás o que o fere e encontra o amanhã com otimismo e força.
Porque se eu estiver bem, vou ser capaz de dar o melhor de mim para os outros.
Eu serei capaz de ser feliz e de dar felicidade.
“Eu não preciso ser melhor do que ninguém, não preciso ter o que o outro tem. Basta-me ser eu mesmo, ser o amor da minha vida para poder oferecer a mim mesmo e aos outros o melhor que está na minha alma calma e no meu coração sereno, desprovido de ódio ou rancor.”
Embora nos surpreenda, não é fácil chegar a este estado, onde somos capazes de amarmos a nós mesmos plenamente e sem limitações. Estamos quase sempre acostumados a priorizar as necessidades dos outros, e muitas vezes ficamos “agarrados” a coisas como se fossem a nossa identidade única: um trabalho, uma casa, dinheiro…
Há muitas dimensões que nos estão a cobrir, camada por camada, com uma casca que nos faz perder gradualmente a essência que é o amor-próprio.
Porque nós nunca nos devemos esquecer que se nós estivermos bem, o mundo estará bem. Se os teus pensamentos e as tuas emoções não vibrarem com essa harmonia interior e o respeito por ti mesmo, a tua realidade será distorcida.
Eu tinha-me esquecido: o amor da minha vida sou eu!
Talvez em algum momento tu esqueças que o amor da tua vida eras tu, porque priorizaste demais os outros. Ou também pode ter sido projetada em ti desde a tua infância uma insegurança e valores que nunca te priorizaram como pessoa.
Chega um momento em que temos que deixar para trás algumas coisas, algumas pessoas, algumas situações … Alguns vão chamar isso de egoísmo, mas eu chamo de amor-próprio.
Amor-próprio não é algo ensinado nas escolas. Na verdade, é um aspecto que todos nós vamos lentamente descobrindo e que armazena um poder acerca do qual nunca nos tinham falado.
O amor-próprio, só de pensar que eu sou o amor da minha vida, não é um ato de egoísmo. Não desde que esta dimensão esteja focada na construção e proteção da nossa auto-estima. Nós devemos gostar de nós próprios para nos protegermos, nos conhecermos melhor, para que nada nem ninguém nos manipule, para sabermos o que queremos e o que não queremos.
O amor-próprio é um sentimento do qual não nos devemos envergonhar. Ele não é apenas uma ferramenta de bem estar interno, ele permite manter um equilíbrio que nos permite ter empatia e respeito também pelos outros.
Estratégias para lembrar que o amor da nossa vida somos nós:
Sejam quais forem as circunstâncias que nos levaram a esquecer que os pilares de nossa vida somos nós mesmos, nunca é tarde demais para recuperarmos essa crença, nunca é tarde demais para recuperarmos essa força interior com a qual recuperamos o equilíbrio para sermos felizes e para oferecer conforto para aqueles que amamos. Aqueles que realmente merecem.
“Conforme tu andas nos caminhos da tua vida, tu percebes que o que importa não é quantas coisas tu tens, mas sim o seu valor …”
Convidamos-te a tomar nota de uma série de aspectos para refletir. Respira fundo e pensa sobre eles com cuidado, relembrando sem hesitação que o verdadeiro amor da tua vida és tu mesmo:
Mantém um diálogo interno: analisa quais aspectos e situações diárias violam a tua autoestima, e te afastam de quem tu realmente és. Talvez tu devas deixar certas coisas, pessoas ou situações para trás.
Simpatiza contigo mesmo: tu empatizas com qualquer um que vês. Tu entende a sua situação, a sua dor, as suas necessidades… mas e tu? O que tu dirias para ti mesmo se estivesses diante de ti?
Tu és autêntico, único e irrepetível. Isto não é um slogan, não é uma frase. É uma realidade na qual deves começar a acreditar a partir de hoje. Tu tens virtudes, características e essência que te fazem único no mundo, e, portanto, importante.
Atreve-te a amar e a dedicar mais tempo ao que tu mereces, porque amar a si mesmo não é parar de amar os outros. É reconhecer-se e fazer-se feliz, porque quando tu começas a ser feliz, consegues as melhores coisas na vida.

Via: Sábias Palavras - Valéria Sabater (tradução)

segunda-feira, 2 de maio de 2016

O que você pode (e deve) fazer em 15 minutos?


Nos últimos meses tenho pesquisado técnicas que possam me ajudar a produzir mais -  sem perder a sanidade ;). É aquela máxima contemporânea de buscar realização profissional e pessoal. No caso, minha realização profissional seria o aumento da minha produtividade - conseguir ver e mensurar as minhas entregas e ser feliz com os resultados. Já a pessoal é ter tempo para os meus hobbies, ter uma mente sã e, claro, ter tempo pra ficar no meu ócio criativo!
Depois de algumas reflexões e pesquisas, listei algumas coisas que já estavam no meu "to do list" e o tempo que eu deveria levar para realiza-las na minha rotina. Parece utópico, mas não é. Gente, se organizar direitinho.... todo mundo consegue!
15 minutos...
No escritório:
#Pausa para o café. Levante, vá buscar um café, faça o sangue circular no corpo, converse com alguém e volte ao trabalho. Essa oxigenação é necessária para seu corpo e mente.
#Organizar os papéis em cima da sua mesa de trabalho.  Terminei um livro de organização da vida e, como uma acumuladora de papel, preciso compartilhar essa dica com vocês. Separe uma pasta para papéis e coloque lá dentro todos os papéis: notinhas fiscais, post-its, anotações, panfletos e etc. Separe um dia da semana para fazer uma verdadeira limpa! Pelo menos ao longo da semana sua mesa ficará clean.
#Limpar sua caixa de e-mail todo dia. Se você criar o hábito de olhar e organizar os e-mails todo dia, sua caixa de e-mail ficará limpa e organizada. Dedique 15 minutos diários e veja a diferença! Ah, não esqueça de organizar em pastas - isso faz toda a diferença (mais do que os 15 minutos).
#Planejar seu dia seguinte. Esses 15 minutos se tornam valiosos e ajudam a economizar muitos outros minutos. Se ao final de cada dia você já deixar uma lista pronta com as tarefas e prioridades do dia seguinte, você vai começar o dia muito mais certo do que deve realizar.
#Atualização sobre o que acontece. Um bom profissional precisa estar antenado no cenário político e econômico do país. Por isso, dedique uns minutos do seu dia para ler o site de um jornal e ter noção do que acontece ao redor. Em 15 minutos dá ;)
Na sua casa:
#Limpeza rápida. Se você estipular 15 minutos para cada tarefa, dá pra deixar a casa organizada. Por exemplo: em 15 minutos dá para separar as roupas e colocá-las para lavar, dá para passar uma vassoura pelos cômodos, catar as coisas que estão espalhadas na sala... Se todo dia você se dedicar a uma tarefa/ ou cômodo, ao longo da semana a casa fica mais limpa!
#Brinque com seus filhos. Se você tiver filhos, tenha todo dia pelo menos 15 minutos de conexão com eles. Sem celulares, sem tecnologia, apenas você e o(s) pequeno(s).
#Doe sua atenção. Passe pelo menos 15 minutos do seu dia com as pessoas da sua família. Hoje podemos ver muitas pessoas que moram na mesma casa, mas possuem mais contato via internet que pessoalmente - aqui em casa acontece isso! Por isso, dedique um tempo presencial. Faça uma refeição juntos à mesa, converse, tome um café, um lanche... mas, dedique alguns minutos na sua agenda. Caso você more sozinho, que tal dedicar 15 minutos em uma ligação telefônica ou uma mensagem carinhosa e surpreendente aos amigos?
15 minutos por você:
#Meditação. Desacelere! Desligue o celular, coloque uma música relaxante e descanse sua mente.  15 minutos de paz.... só não fale cair no sono profundo!
#Estude. Você sabia que 15 minutos de estudo de um novo idioma já gera resultados? Dedique-se e aperfeiçoe ou aprenda um novo idioma.
#Cuide da sua espiritualidade. Se você possui uma crença, fé em alguma coisa, que tal dedicar 15 minutos para cuidar dessa área da sua vida? Faça uma oração, dedique uns minutos para agradecer pela sua vida e pelo que tem.
#Caminhada. 15 minutos de caminhada já faz diferença, sabia? Experimente!
#Cuide da sua aparência. Faça uma esfoliação no rosto, use um creme no corpo, hidrate o cabelo, experimente um novo cosmético, faça uma make antes de sair de casa e outros mimos. Cuide de você!
#Analise sua carreira e faça seu marketing pessoal. Que tal dedicar uns minutinhos para pensar na trajetória da sua vida, da sua carreira, dos estudos, da realização de sonhos.... Não viva no automático. Dedique alguns minutos para fazer um balanço e os ajustes necessário para a concretização dos seus planos.

Sócia & Consultora de Negócios na 021Inovação | Inovação com foco em resultados!